海陽進行太極“八法五步”教練骨干培訓

太極“八法五步”培訓

進行現場輔導

學員在認真學習

　　膠東在線9月10日訊(通訊員 王朋祥 劉作華) 9日上午，煙臺海陽市體育運動服務中心、市婦聯和市老年體協在飛揚藝術培訓中心舉辦太極“八法五步”培訓班，各鎮區街道約200人參加培訓。

　　活動現場，老年體協的教練員帶領參訓人員鞏固了上年度培訓過的健身氣功“八段錦”，并教授大家學習太極“八法五步”。為確保培訓質量，教練員還對重點鎮區街道的參訓人員進行現場輔導，讓學員們深入了解和掌握太極(八法五步)套路。

　　據了解，太極(八法五步)是國家體育總局在現有24式太極拳的基礎上，從各式太極拳中共性的、最為核心的“八法五步”技術入手，進行系統提煉和整理后，形成的一套具有文化性、健身性和簡易性的太極拳普及套路。八法為“掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠”，五步是“進、退、顧、盼、定”。

　　“這次我市舉辦的2020培訓太極八法五步，主要是根據國家和省老年體協布置的創建全國太極之鄉任務，普及太極拳提高全民身體素質，今天參加培訓的包括鄉鎮和城區的將近200名骨干和教練員，準備用一天的時間對他們進行培訓，普及提高全民素質。”海陽市老年體協太極工委主任于青南說。