挫而不折 自信成長 北大附校重視挫折教育提升向學力

　　膠東在線消息（通訊員 曲慧穎） 為了進一步加強學生心理健康教育，引導同學們建立良好的心理認知，正確對待成長中遇到的困難和挫折，培育健康的心理和健全的人格，北大附屬實驗學校煙臺學校通過提升向學力系列活動為同學們帶來了一場特別的德育與心育融合的挫折教育講座，助力學生調整情緒，樹立信心。本次講座由學部姜婕妤老師主講。

　　姜老師從趣味小測試導入，讓學生領悟到：生活中有很多事情都會讓我們心情變差、感到受挫。每個人都會經歷挫折，就像一棵小樹苗，在成長過程中，都會經歷風吹雨打，才能變成今天的自己。

　　“挫折教育”是每個孩子成長的必修課。姜老師以“如何提升自我心理復原力”為主題，結合故事案例，揭示出挫折是生活的常態，挫折雖有困苦，但更有激勵作用，是人生寶貴的財富。姜老師和同學們分享應對挫折的方法，如正確歸因、調整目標、尋求幫助、合理宣泄等，并講解了心理復原力的“優勢視角理論（也稱為3I理論）”。

　　隨著“3I理論”的深入展示，同學們嘗試用“暫時”與自己進行積極對話，用“十大積極結果”賦能心靈幸福感，這一環節不僅讓學生們掌握了應對挫折的方法和技巧，也讓他們在實踐中體會到了成長的喜悅。

　　北大附校始終秉承“五育”并舉的教育理念，全方位、多角度地關注學生心理健康。此次講座的舉辦，對于促進學生健全的人格發展、塑造積極向上的心態具有重要意義。