成人芭蕾的好處是可以塑造個人氣質形體，將芭蕾中高雅、閑適的感覺帶到日常生活中去。
芭蕾，以培養良好形態的身體練習為主要目的，從而達到形體美和提升內在氣質。它是通過頭、頸、胸、肩、頸、腿部動作訓練，及全身各部位之間動作的協調配合訓練，達到收緊肌肉、消耗多余脂肪的效果。做動作時，盡量保證幅度大，速度慢，運動強度不是很大，適合18－45歲想改善形體、培養氣質的女性。
通過科學系統舞蹈動作和力量動作，快速塑形，訓練核心力量，打造維密身材。
濟南愛尚舞蹈培訓
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