《正念心理咨詢的理論與實操》
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，人們越來越意識到身心健康的重要性。個體在面對日常生活壓力、挑戰(zhàn)或變化時，它可能表現(xiàn)為焦慮、抑郁、憤怒、恐懼等負面情緒。社會壓力對個人有著深遠的影響，長期面對高強度的工作和競爭壓力，個人容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題。
近期發(fā)生了多起惡性傷人事件，珠海樊某對其離婚后財產(chǎn)分割結(jié)果不滿引發(fā)重大惡性撞人事件；無錫徐某因考試不合格未拿到畢業(yè)證書以及對實習(xí)報酬不滿發(fā)生持刀傷人案件；成都朱某因與人發(fā)生口角導(dǎo)致持械傷人事件......從心理學(xué)角度看，這些人缺乏有效的情緒宣泄和疏導(dǎo)途徑，其無處發(fā)泄的社會憤怒不斷累積，最終導(dǎo)致情緒爆發(fā)，從而選擇了極端的方式來發(fā)泄。
這些事件的發(fā)生引起了社會各界的廣泛關(guān)注和深刻反思。為了避免類似的悲劇再次發(fā)生，我們需要從個人和社會兩個層面共同努力。從個人角度來看，每個人都應(yīng)該學(xué)會控制自己的情緒，提高自己的心理素質(zhì)。在社會層面，要加強社會心理服務(wù)體系的建設(shè)，加大對心理健康知識的宣傳普及力度。
一、什么是正念？
正念最初源于佛教禪修，是一種自我調(diào)節(jié)的方法。在心理咨詢領(lǐng)域，正念被定義為通過有意識地覺察當下，并對每時每刻所覺察的體驗不加評判，從而產(chǎn)生的一種覺察力。
正念心理咨詢則是運用這種正念的方法和技巧，幫助來訪者增強自我意識、調(diào)節(jié)情緒、應(yīng)對壓力和改善心理狀態(tài)的一種心理治療形式。
二、為什么選擇學(xué)習(xí)正念咨詢技術(shù)？
緩解壓力與焦慮，預(yù)防心理疾病；
建立良好的咨詢關(guān)系，提升咨詢效果；
滿足多樣化的咨詢需求，提升職業(yè)競爭力；
理論與技術(shù)融合，整合心理療法，豐富咨詢技巧；
增強自我覺察，培養(yǎng)專注力與耐心，促進自我成長與提升。
三、導(dǎo)師介紹
/ 陳卓生博士 /
中科院心理所碩士，中國政法大學(xué)博士，中科院心理所博士后，澳門大學(xué)博士后，北京大學(xué)正念實驗室訪問學(xué)者。廣州商學(xué)院法律心理學(xué)研究院院長。中國心理學(xué)會法律心理學(xué)專委會副主任，廣東省心理學(xué)會法律心理學(xué)專委會主任，中國心理學(xué)會正念心理學(xué)專委會委員，中國心理學(xué)會行業(yè)立法工作委員會委員兼秘書，司法系統(tǒng)臨床心理學(xué)督導(dǎo)項目負責人。
開設(shè)全國司法系統(tǒng)首 個正念訓(xùn)練中心，司法部黃絲帶科研項目（正念矯治）的主持人。中國心理學(xué)會臨床心理學(xué)注冊督導(dǎo)師、心理咨詢師、心理治療師、律師。中國政法大學(xué)、華南師范大學(xué)兼職碩士生導(dǎo)師。中央政法委和教育部“雙千計劃”人才，司法部教育改造專家?guī)?名專家之一。
四、適用范圍
① 情緒障礙：抑郁癥、焦慮癥...
② 壓力相關(guān)問題：職業(yè)倦怠、慢性壓力綜合征...
③ 成癮行為：物質(zhì)成癮、行為成癮...
④ 人際關(guān)系問題：社交焦慮、親密關(guān)系沖突...
五、課程收獲
?提升共情能力，輔助對來訪者的觀察和理解；
?情緒調(diào)節(jié)能力提升，增強心理韌性和抗壓能力；
?提高專注力，更好的建立起信任、安全的咨詢關(guān)系；
?豐富了咨詢的方法和手段，為來訪者提供新的治療方法；
?自我同情與接納度提高，改善人際關(guān)系中的情感連接；
?提升自我認知水平，促進個人的專業(yè)成長和心理成熟。
六、適學(xué)人群
?社會工作者；
?心理咨詢師、心理治療師；
?醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)精神心理科醫(yī)護人員；
?心理健康教育工作者、心理輔導(dǎo)教師；
?企、事業(yè)人力資源工作者及心理學(xué)愛好者等；
?其他從事心理咨詢、心理輔導(dǎo)和心理治療的專業(yè)人員；
?公安武警勞教監(jiān)獄系統(tǒng)心理教育工作者以及心理學(xué)專業(yè)師生。
七、報名須知
【上課形式】：線下面授
【課程費用】：3480元/人
【課程地點】：合肥·陽光心健學(xué)術(shù)交流中心
【證書獲取】：培訓(xùn)結(jié)束后頒發(fā)學(xué)時證書[陳卓生老師簽字、陽光心健蓋章]
【聯(lián)系方式】：
18155157202（微信同號）孟老師
18654141165（微信同號）王老師
【安徽心理健康網(wǎng)】：www**********.com
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