課程詳情
培訓內容
阿斯湯嘎瑜伽練習方法是將一系列流暢的動作連起來，呼吸與動作同步，體內產生很大的熱量，可以凈化血液。學員從基礎系列開始練習，體式掌握后才可以學習其他系列。課程有活力和一定的挑戰性。習練技巧有串聯體式、喉呼吸法、會陰收束法、凝視點等。體系共有6個系列，包括：**序列（Yoga Chikitsa初級序列）是瑜伽療法，重構脊柱、身體排毒，增強身體力量、靈活性、耐力。第二序列（Nadi Shodana中間序列）是凈化經脈系統。高級序列（Sthira Bhaga）是非凡的（神圣的）穩定，包括3、4、5、個部分。阿斯湯嘎瑜伽的體式安排有嚴格的順序規定，并且要求學生必須先完成**序列之后才能進行第二序列的練習，以此類推。悠季瑜伽（中國）的阿斯湯嘎瑜伽主要集中于體式練習。
濟南禪音瑜伽成立于2010年，坐落于天橋區翡翠郡——七年老店，中國瑜伽發展聯盟濟南瑜伽教練培訓基地，是一家專注于發揚瑜伽文化，與廣大瑜伽愛好者分享瑜伽給身心帶來的愉悅和舒適的精致瑜伽館。會館師資力量雄厚，由教學經驗豐富，對瑜伽文化有深刻研究的導師執教，濟南市歷城區瑜伽協會理事單位，有著嚴謹的教學體系，注重培養每個學生在瑜伽領域發展，不止教授課程，更注重于學以致用，致力于推動瑜伽事業的健康發展，我們專業完善的瑜伽教習令您在雕塑外在的同時，還給你們一種源自內心的力量，讓您身心愉悅！
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