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情緒的形成

認識自我:哪些因素正影響著你的情緒

應(yīng)對壓力:如何處理生活及工作的壓力

接納負面情緒

轉(zhuǎn)換焦點:負面情緒得到適當?shù)陌l(fā)泄

調(diào)節(jié)情緒:如何的調(diào)節(jié)自身情緒

正能量補充

喚醒心情:如何讓自己保持愉悅的心情

堅定信念:如何重塑信念的有效方法

獲得快樂情緒

案例分析:分析案例與切合實際的針對改進

案例實操:如何調(diào)整緊張心理，把控情緒

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