<fieldset id="84qkq"></fieldset>
<tfoot id="84qkq"></tfoot>
在線客服 預約試聽
暫無報價
開班日期：滾動開班
預約試聽 索取底價
1. 基礎動作訓練：
? 單人跳：包括單腳跳、雙腳跳、交替跳等基本動作。
? 雙人跳：學習基本的雙人跳配合技巧，如同步跳、對跳等。
? 多人跳：學習多人跳繩的協調技巧，如隊列跳、環形跳等。
2. 技能提升訓練：
? 速度與耐力訓練：通過長時間的連續跳繩或間歇訓練來提高跳繩速度和耐力。
? 技巧挑戰訓練：學習一些高難度的跳繩技巧，如交叉跳、轉身跳等。
3. 身體素質訓練：
? 結合其他運動形式，如波比跳、俯臥撐等，全面提升學生的身體素質
青島李滄區新凡星教育
富錦路和月龍峰路交叉口
青島新凡星教育
以上是小編精心為您整理的青島10門培訓課程，我們開設感統訓練等課程，海量優質培訓課程供您選擇，選擇優質培訓班，就到青島青島新凡星教育。
版權所有： 培訓幫 All Rights Reserved 魯ICP備10007090號魯公網安備37061302000010號
魯公網安備37061302000010號
在線客服
預約試聽