想要大汗淋漓渾身舒暢的感覺？
想要身心輕盈活力滿滿的狀態？
想要告別老胳膊老腿的僵硬？
這個夏天
凈體瑜伽等你來！！！
我們的身體構架，蘊含著神奇的魔法，它擁有強大的自愈能力。
每一個器官、每一處淋巴系統、甚至每一個毛孔有條不紊地工作，讓我們的身體維持健康活力。但是現代人一些不良的生活習慣，睡眠越來越差、關節越來越僵、身體越來越沉、新陳代謝越來越慢。
六月來一場凈體瑜伽，喚回健康身體與輕盈體態！通過瑜伽體式的訓練，改變日常生活中不良姿勢，從而緩解與改善身體的僵硬狀態；在夏季的自然溫度的輔助下，通過有氧運動，讓身體更為輕盈，釋放壓力。
凈 體 瑜 伽
你 可 以 收 獲
放松關節
凈體瑜伽，專門針對身體容易累積僵硬部位如肩關節、髖關節等編排設計。在夏季的自然溫度的輔助下，利用特定的瑜伽體式幫助我們更好地放松舒緩、通過排汗加速身體新陳代謝，讓身體更活力更輕盈。
平衡氣息
結合瑜伽體式配合瑜伽呼吸法，讓氣息發揮自然調理的能力而改善身體各層次的僵硬，進而慢慢滋養身體。
釋放壓力
配合冥想，舒緩情緒和釋放壓力，改善城市人的亞健康身體和情緒狀態。感受全然的身心放松，讓情緒排毒，更身心獲得清凈。
上海覺群書院
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