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適合希望迅速實現瘦身、緊致和健美效果的人士。通過重復多次舉起輕量級到中量級的重量，能讓您全身得到訓練，并燃燒掉多達430卡路里的熱量。教練將指導您完成一些經科學證明行之有效的訓練動作和技巧，在給予你激勵與動力的同時，還有律動的音樂，幫助你達到獨自訓練所無法取得的效果！
本項全身訓練課程能燃燒卡路里，塑造和緊致整個身形，提升核心力量，并促進骨骼健康。
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