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天津男士健身課程

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開班日期：滾動開班

開課機構：天津眾信行健身培訓點擊咨詢

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課程介紹

課程大綱
實用伸展課程的重要性、市場前景和教練規(guī)范；
科學有效的伸展技術在訓練中的作用以及教練姿態(tài)站位合理性；
人體結構力學分析、解剖學分析、身體姿態(tài)評估；
通過使用拉伸技術改善體態(tài)和訓練狀態(tài)；
實用伸展課程的理論體系及核心；
評估方法：動態(tài)、靜態(tài)、筋膜三位一體（實際操作）；
部位劃分：上肢、上肢帶、軀干、骨盆、下肢；
伸展動作實操：科學合理的安排實用易掌握的多種伸展動作；
伸展輔具的使用：泡沫軸、拉伸帶等；
獨立課程：價格、計劃、技術跟進；
俗話說：無伸展，不訓練；伸展和訓練其實是一體的！
那么，作為一名國職私教的你，確定伸展技術你都掌握了嗎？
如果你不確定你真的會，也不清楚自己的結構夠不夠好，更不清楚如何調整關節(jié)和在訓練中如何更好發(fā)力，不用急，眾信行健身學院為你帶來了實用伸展課程！

培訓目標
1.理解實用拉伸在體能康復中的重要性；
2.熟練掌握人體各肌肉的功能拉伸技術；
3.理解結構決定功能，功能影響結構的核心；
4.學會使用功能拉伸技術改善一般體態(tài)問題。
課程安排
1、實用伸展課程的重要性、市場前景和教練規(guī)范
2、科學有效的伸展技術在身體訓練中的重要作用以及教練姿態(tài)站位的合理性
3、人體結構力學分析、解剖學分析
4、學會身體姿態(tài)評估
5、通過使用拉伸技術改善體態(tài)和訓練狀態(tài)
6、建立獨立的課程體系，讓私教課更豐富
7、實用伸展課程的理論體系及核心
8、評估方法：動態(tài)、靜態(tài)、筋膜三位一體（實際操作）
9、部位劃分：上肢、上肢帶、軀干、骨盆、下肢
10、伸展動作實操：科學合理的安排實用易掌握的多種伸展動作，全方位360度無死角伸展，掌握動態(tài)、靜態(tài)、PNF伸展的區(qū)別，并根據(jù)實際情況充分運用         11、伸展輔具的使用泡沫軸拉伸帶等
12、獨立課程：價格、計劃、技術跟進
13、考核

頒發(fā)證書
眾信行健身學院伸展康復師證書

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