理論篇
１）瑜伽的起源與發展+簡史
２）瑜伽的主要流派及分類+瑜伽八支分法
３）瑜伽手印+三脈七輪
４）瑜伽清潔法
５）瑜伽呼吸法
６）瑜伽冥想法
７）瑜伽收束法
８）瑜伽斷食法
９）基礎運動理論
１０）運動基礎解刨
１１）瑜伽練習原則
１２）常見運動損傷及處理方法
１３）瑜伽練習安全注意事項
體式篇
１）基本體能訓練
2）基本柔韌訓練
3）瑜伽經典體式135個精講與練習+教學輔具的運用
初級體式：傳統拜日式 坐立體式 扭轉體式 前屈體式
中級體式：后彎體式 倒立體式 支撐體式
高級體式：倒立體式 支撐體式 串聯體式
4）體式類別歸納及同類練習要點
教學篇
1）瑜伽老師的職業素養
2）教學語言表達
4）教學示范技巧
5）糾正和輔助的手法和技巧
6）瑜伽課程編排設計
7）課程節奏和氛圍控制
8）瑜伽老師的自我修養
3、頒發證書
畢業后經考核可以申請RYT（全美瑜伽聯盟）200小時基礎認證
今后可以憑RYT證書累計學時，獲得RYT-500認證
魯公網安備37061302000010號
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