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廈門男士健身課程

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課程介紹

1-拳擊的認(rèn)識與上課流程認(rèn)識

2-直拳,格擋,沖刺步

3-擺拳,下潛,滑步

4-勾拳,搖臂,環(huán)繞步

5-組合拳

6-彈腿,蹬腿

7-鞭腿,踹腿

8-拳腿組合

9-模擬實踐與對照檢查

10-模擬實踐與對照檢查

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