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重慶羽毛球培訓提高班

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課程介紹

初級班：

　　1.初步學習羽毛球基本技術和專項步法( ① 發球后的起動及左右步法; ② 后場擊球的步法; ③ 網前球的基本步法)

　　2.羽毛球運動的基本動作( ① 握拍法; ② 發球與接發球; ③ 高遠球; ④ 正反手挑球)

　　3.進行基本的身體素質練習

4.學習基本戰術和基本規則

5.綜合訓練法等。

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