陰瑜伽
課程大綱：體式教學(xué)；輔助手法教學(xué)；課堂編排教學(xué)；陰瑜伽的理療效果；注意事項以及禁忌；
陰瑜伽是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗上結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢，糅合中國道教和武術(shù)的精粹，而形成的一個新穎的流派。
陰瑜伽強調(diào)整個身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸。
中醫(yī)講，人體“通則不痛，痛則不通”，陰瑜伽對身體12條經(jīng)絡(luò)的疏通，可以有效的緩解身體的亞健康疼痛。
陰瑜伽集中練習(xí)，鍛煉關(guān)節(jié)的壓縮和張力，建立關(guān)節(jié)的彈性，排毒、解毒、解壓和修復(fù)。
陰瑜伽可以有效的刺激副交感神經(jīng)系統(tǒng)。
適用對象
瑜伽教練精進提升
有瑜伽基礎(chǔ)愛好者
學(xué)習(xí)時長
7天
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