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課程介紹

1.讓學員識別瑜伽椅的安全使用方法

2.使學員了解自身情況深知哪些體式是自己的禁忌

3.通過這個特色課程借助瑜伽椅讓學員做到自己更大更好程度的伸展，從而強化身體的穩定性和力量感

4.讓學員借助瑜伽椅專注每個動作的正位，不考慮所有的生活瑣事，讓覺知專注在當下，從而獲得平靜的心靈

5.經由瑜伽椅的練習使學員很清楚的知道自己怎樣緩和背部與頸部的疼痛，進而改善不良體態，如駝背、頸部前探、坍陷的胸腔引起的身體上背部的疼痛

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