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煙臺瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

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課程介紹

1.讓學(xué)員識別瑜伽椅的安全使用方法

2.使學(xué)員了解自身情況深知哪些體式是自己的禁忌

3.通過這個特色課程借助瑜伽椅讓學(xué)員做到自己更大更好程度的伸展，從而強化身體的穩(wěn)定性和力量感

4.讓學(xué)員借助瑜伽椅專注每個動作的正位，不考慮所有的生活瑣事，讓覺知專注在當(dāng)下，從而獲得平靜的心靈

5.經(jīng)由瑜伽椅的練習(xí)使學(xué)員很清楚的知道自己怎樣緩和背部與頸部的疼痛，進(jìn)而改善不良體態(tài)，如駝背、頸部前探、坍陷的胸腔引起的身體上背部的疼痛

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