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鄭州健身球培訓班

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課程介紹

POWER STEP---韻律階梯：該課種屬心肺功能類課程。它是一個高強度、借助于踏板、圍繞其上、下、左、右不斷變化的有氧運動。它動作編排簡單、音樂富有煽動性，通過高強度的間隔運動編排和肌肉的控制，達到明顯的鍛煉效果。這是一節純粹的脂肪燃燒訓練，不需要太動腦筋，只需要揮灑汗水。

功能：燃燒卡路里、塑造完美形體、全面提升運動水平、提升協調能力、使核心部位更緊實。

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