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一、球瑜伽簡介：球瑜伽是將傳統瑜伽體位法和健身球結合起來的一種新興的瑜伽健身運動,適合于各種人群，動作簡單易學，是一種方便、有效、有趣的瑜伽習練方式。
二、球瑜伽課程安排 1.球瑜伽定義 2.瑜伽球的尺寸及作用 3.球瑜伽的體位法及教學 4.球瑜伽課程編排 5. 練習球瑜伽的注意事項
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