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你覺(jué)得自己是個(gè)強(qiáng)壯的猛男，但可能只是外強(qiáng)中干。下面是一個(gè)力量測(cè)試，通過(guò)簡(jiǎn)單的3個(gè)動(dòng)作，就能大致評(píng)估出你是否強(qiáng)壯。

2020-03-01

瑜伽五大體式趕走毒素，讓你的肌膚重?zé)ㄇ啻汗鉂桑?/a>

亮膚第*式：雙角式姿勢(shì)要點(diǎn)：站立，雙腳大大分開(kāi)，雙手叉腰，吸氣打開(kāi)胸腔，呼氣上身軀干前彎，先讓手掌著地，再?gòu)澢怅P(guān)節(jié)著地，最后可使頭著地，保持雙膝伸直。保持3~5次呼吸，吸氣帶回身體。

2020-02-02

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