-
【球瑜伽 課程介紹】
球瑜伽是將傳統瑜伽體位法和健身球結合起來的一種新興的瑜伽健身運動,由于它適合于各種人群的身體鍛煉，動作簡單易學，是一種方便，有效，有趣的健身活動。
球瑜伽的動作編排是針對腹部，背部，腰部等主要部位，練習時要配合緩慢，有節奏的呼吸進行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同時也是一種提高專注能力，減輕精神壓力，增強四肢和脊椎的承受的耐力的一健身運動。
【畢業證書】 國家人力資源和社會保障部頒發畢業合格證書
【畢業教學能力】 工作坊、理療瑜伽、私人瑜伽教練、身體評估
【培訓目標】 培訓可擔任專業瑜伽館的資深瑜伽老師
【適合人群】 期望成為資深私人瑜伽教練人
【課程學時】 16學時
【課程內容】 小球瑜伽的介紹，小球瑜伽大課，肋間呼吸及相關肌肉解剖，腹部系列教學及運用，小球瑜伽大課，開肩美背系列教學及運用，臀腿系列教學及運用，團課套路教學......
魯公網安備37061302000010號
在線客服
預約試聽
