2022年全新升級課程體系共376 課時
第一階段： ＣＰＴ基礎(chǔ)私教理論 136 課時
一 職業(yè)規(guī)劃及繼續(xù)教育的方法
二 體適能概述
1 常見健康問題及如何達(dá)到良好的健康狀態(tài)
2 體測的奧秘（如何科學(xué)利用體測達(dá)到良好的溝通效果）
3 健康體適能評估及計劃安排
三 人體解剖與訓(xùn)練學(xué)
1身體主要部位的功效和訓(xùn)練方法及相互關(guān)系
2骨骼肌肉系統(tǒng)，能量系統(tǒng)
3 運(yùn)動生物力學(xué)及人體活動分析
四 運(yùn)動生理
1 人體的能量是如何消耗的
2 客戶健康狀態(tài)對課程的影響（減少風(fēng)險）
五 實(shí)用營養(yǎng)學(xué)
體重控制，運(yùn)動營養(yǎng)及賽前營養(yǎng)
六 抗阻力基礎(chǔ)實(shí)踐課程
基礎(chǔ)訓(xùn)練
高級訓(xùn)練
柔韌性訓(xùn)練
訓(xùn)練前，中，后的訓(xùn)練體系
訓(xùn)練動作的技術(shù)要領(lǐng)，呼吸，頻率，間歇時間
訓(xùn)練中的動作安全保護(hù)，動作的合理選擇
七大部位專項(xiàng)增肌技術(shù)
全身各部位拉伸放松技術(shù)
七 減脂專項(xiàng)技術(shù)
八 訓(xùn)練計劃的制定
1 如何更科學(xué)的安排訓(xùn)練
2 如何科學(xué)的安排有氧和無氧運(yùn)動
3 抗阻力訓(xùn)練技術(shù)和訓(xùn)練計劃的制訂
4心肺訓(xùn)練技術(shù)和心肺訓(xùn)練計劃的制訂
九 體能訓(xùn)練：
學(xué)員自己擁有不錯的身材，體型和健身教練一樣健壯
十 特殊人群訓(xùn)練方
高血壓，糖尿病，超重，高血脂，骨質(zhì)疏松，老年人
十一 心肺復(fù)蘇培訓(xùn)
突發(fā)事件急救處理
急救基礎(chǔ)常識和手法
輕傷包扎處理手法
心肺復(fù)蘇技術(shù)
合計學(xué)費(fèi)：6８８０元
備注：1、 包吃住( 提供宿舍公寓)
2、 終身就業(yè)
3 、課程包含 報名費(fèi)，書本費(fèi)，考試費(fèi)等
4、 7項(xiàng)證書 （中國健美協(xié)會高級教練認(rèn)證證書，中國紅十字協(xié)會cpr急救證書，精英全能私人教練認(rèn)證證書，高級體能訓(xùn)練師認(rèn)證證書，高級運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)資格認(rèn)證證書，精準(zhǔn)抗阻認(rèn)證政證書，力學(xué)動能認(rèn)證證書）
5 、3次體測機(jī)會
6 、豪華訓(xùn)練大禮包
魯公網(wǎng)安備37061302000010號
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