課程內容：
（1）瑜伽文化、瑜伽流派、瑜伽注意事項。
（2）骨骼、肌肉、關節。
（3）體位法起源、哈他體式、呼吸調息、課堂實操應用、就業指導。
（4）正位體式、課堂實操應用、就業指導。
（5）體式串聯、呼吸調息、課堂實操應用、就業指導。
（6）產后調理、骨盆調理、課堂實操應用、就業指導。
課程目標：
瑜伽哲學教學目標：培養瑜伽認知，養成良好的鍛煉習慣、生活習慣。
瑜伽解剖教學目標：了解身體結構，為體式練習夯實基礎。
哈他瑜伽教學目標：理論+體式，調理亞健康。
正位瑜伽教學目標：著重體式，進一步提升體式的精準度。
流瑜伽教學目標：結合呼吸，串聯體式，加強核心。
女性調理教學目標：活血養氣，內在調理。
魯公網安備37061302000010號
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