將自己的靈魂困在寫字樓壓抑的格子間？抑或是壓抑自己的夢想成為一輩子的家庭煮婦？
選擇繼續(xù)甘心于保持現(xiàn)狀偏于一隅？
或者
你還可以來到獨貓瑜伽，用自己的努力和汗水，靠瑜伽展開自己全新的人生！
不安于現(xiàn)狀想要通過瑜伽改變自己的您，是否有以下困擾：
曾對著視頻自學(xué)過瑜伽，卻只知其然不知其所以然，拘于表面無法深入理解；
沒有瑜伽理論基礎(chǔ)，錯誤地練習(xí)后反而讓身體出現(xiàn)疼痛適得其反；
想通過瑜伽減肥，但自己練習(xí)一段時間后發(fā)現(xiàn)成效欠佳；
想從事瑜伽教練，通過愛好變現(xiàn)卻又苦于沒有前進(jìn)的方向。
您需要的是——獨貓瑜伽零基礎(chǔ)教練培訓(xùn)課程
獨貓瑜伽零基礎(chǔ)教練培訓(xùn)課程，是由獨貓瑜伽資深老師共同研發(fā)，且不斷經(jīng)過市場檢測，為廣大瑜伽愛好者們所量身定制的成長計劃，為期100課時周末班和200課時日常班，涵蓋瑜伽哲學(xué)、瑜伽解剖、呼吸控制、身體評估、精準(zhǔn)正位、哈他瑜伽、流瑜伽、女性調(diào)理等八大版塊，核心講解理論、體式、口令、編排等知識，以及實操授課技巧。
課程內(nèi)容：
（1）瑜伽文化、瑜伽流派、瑜伽注意事項。
（2）骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)。
（3）體位法起源、哈他體式、呼吸調(diào)息、課堂實操應(yīng)用、就業(yè)指導(dǎo)。
（4）正位體式、課堂實操應(yīng)用、就業(yè)指導(dǎo)。
（5）體式串聯(lián)、呼吸調(diào)息、課堂實操應(yīng)用、就業(yè)指導(dǎo)。
（6）產(chǎn)后調(diào)理、骨盆調(diào)理、課堂實操應(yīng)用、就業(yè)指導(dǎo)。
課程目標(biāo)：
瑜伽哲學(xué)教學(xué)目標(biāo)：培養(yǎng)瑜伽認(rèn)知，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣、生活習(xí)慣。
瑜伽解剖教學(xué)目標(biāo)：了解身體結(jié)構(gòu)，為體式練習(xí)夯實基礎(chǔ)。
哈他瑜伽教學(xué)目標(biāo)：理論+體式，調(diào)理亞健康。
正位瑜伽教學(xué)目標(biāo)：著重體式，進(jìn)一步提升體式的精準(zhǔn)度。
流瑜伽教學(xué)目標(biāo)：結(jié)合呼吸，串聯(lián)體式，加強(qiáng)核心。
女性調(diào)理教學(xué)目標(biāo)：活血養(yǎng)氣，內(nèi)在調(diào)理。
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