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哈爾濱基礎(chǔ)瑜伽培訓(xùn)

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課程介紹

大幅提升身體綜合素質(zhì)，達(dá)到快速減肥塑身效果！一、呼吸法 1+1呼吸、遞進(jìn)式呼吸懸息（內(nèi)、外）、靜心能量呼吸龜息、短呼吸、胸式呼吸、腹式呼吸住氣法、兩點(diǎn)式呼吸、吐納呼吸

二、靜力拉伸、氣血?dú)夂?收束法、能量契合、感官收攝自由體式冥想、觸摸空氣音流、痛點(diǎn)療法、到位技術(shù) 覺知控制訓(xùn)練覺知放松休息術(shù)

三、經(jīng)絡(luò)行三大經(jīng)典版本經(jīng)絡(luò)行由于運(yùn)用范圍廣泛、效果獨(dú)到深受理療伽人們喜愛拓展出無數(shù)個(gè)版本課程將引領(lǐng)伽人們感受經(jīng)典版本的魅力

四、理療主題課肩頸理療、脊柱理療、腰椎理療女性保養(yǎng)、關(guān)節(jié)保養(yǎng)、靜心減壓焦慮理療、抑郁理療、日常保健

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