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鄭州高溫瑜伽班

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課程介紹

陰瑜伽（Yin yoga）是美國(guó)瑜伽導(dǎo)師Paul Gri lley在1979年創(chuàng)立的一個(gè)流派，陰瑜伽強(qiáng)調(diào)的是整個(gè)身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。

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