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研究員丹尼斯·羅伯遜博士說：“以前人們認為，雖然運動消耗了更多能量，但是他們在運動后吃的會更多。因此他們的體重不會因為運動而減輕。但是我們的研究顯示，運動可以改變人們的食欲，幫助他們減輕體重，讓他們保持健康、均衡的生活方式，避免進一步的體重增加。”
2020-03-03
健身時的呼吸一方面是為了維持我們的身體的需要，另外一方面是為了提高我們的訓練效果。
2020-03-01
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