這個年齡段多以大學或已工作者為主，其中又分為青年組和中老年組,青年組在訓練過程中所學到的格斗技、實戰，還有對跆拳道的更深的認識，在學習格斗技巧的同時把品勢的內涵融入當中，去真正的理解跆拳道精神。最后的中老年組,多以成年人養生，氣的調節做為修煉的重點，這個年齡段的人群年齡相對較大，不適宜大運動量活動，在適當的運動過后運用由印度傳到我們這里的呼吸吐納術(類似瑜伽)來調理身體，舒展筋骨，再由品勢來調節呼吸,使跆拳道到達另一種境界當中，這也是嘉和文化精髓、分類教學、始終如一。
周二19：15-20：30
周三19：00-20：15
周四19：00-20：15
周五18：00-19：15
周日19：00-20：15（實戰護身術）
班次分明、時間合理、年齡分段教學
嘉和士元的班次及課時均經過精心設計，科學合理。根據不同年齡階段學員的身心特點有針對性地打造出適合其身心發展的科學有效的專屬課程。
課程內容豐富、科學、創新
嘉和士元的課程包含愛國教育、傳統禮節教育、科學的運動處方、運動心理學、敏捷鍛煉、體型塑造、跆拳道競技、品勢等，嘉和士元精于跆拳道但不局限于跆拳道技藝，而是融合世界先進教育理念，塑造身、心健康的文武全人。
獨有的快樂教學方式，愉悅的學習氛圍
我們給學員創造快樂的訓練氛圍，使學員在愉悅的環境中鍛煉身體掌握 技能，通過身體的訓練提升進而提升精神層次，最終實現身心合一的全人塑造。
嘉和士元獨有心理課程
嘉和士元發揮教育及心理專家的資源優勢，為會員創設了包含情緒調控、壓力管理、科學用時用腦、自信心提升、培養自我效能感、應考壓力疏導、積極心態培養、科學效能學習方法、環境適應、家長效能提升等豐富內容的嘉和士元獨有的心理課程。
嘉和士元為會員提供全程管理服務
嘉和士元為會員提供的服務不僅限于在館期間，我們會對會員進行全程跟蹤管理與服務，我們為每一位學員制定了科學詳細的管理表格，與學員及家長時刻保持溝通、互動，幫助學員鞏固、提升。
嘉和士元熱衷社會公益活動
嘉和士元不但專于事業發展，同時熱衷公益，積極投身于公益事業回饋社會，實踐嘉和士元精神。我們為聾啞學校、SOS兒童村等免費提供跆拳道課程，不定期組織會館會員與這些單位的聯誼活動，倡導傳遞愛與溫暖。
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