孕婦瑜伽
“種瓜得瓜，種豆得豆”可以用來貼切的形容孕婦，一位照顧好自己身體的女性將會獲得健康的懷孕和分娩，在瑜伽的練習中 ，子宮得到到鍛煉，變得強健，而且更加有效的運作，這樣更有助于正常的分娩。建議女性在懷孕前就開始練習瑜伽，以便提高母體的健康狀態，為養育下一代保證健康的身體。
如果您正在計劃做孕媽媽的話，那一定要加入瑜伽的練習，更好的打身體的基礎，大大提高受孕率哦?
孕婦瑜伽好處
增強生產時肌肉所需力量{穩固胎位 保護內臟 有助生產 利于產后恢復} 增強體力和肌肉拉力{皮膚彈性}整個孕期所需體力及妊娠紋產生 身心放松，平和心態，調整睡眠，適應孕期的角色轉換 調整呼吸，增長體內氧含量，助產順利 調整胎位，助于順產 幫助孕期控制體重，更有助于產后恢復產后恢復瑜伽。
在約定俗成的觀念里，總是認為懷孕是體態發胖、變形的關鍵因素。其實，很多女性在產后不忌飲食、不做運動、也不注意產后恢復，這才是導致體態臃腫的內在原因。對于練習瑜伽的人來說，分娩后能在“第一時間”（即產后6個月內）嚴格執行瑜伽計劃，長期堅持，便能恢復體態。
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