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青島成人太極培訓

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課程介紹

1，內家拳筑基功，健身氣功八段錦等

2，太極基本樁功練習，夯實太極的根基

3，行功十八式，根據學員特點選擇性學習

4，入門精要練習，初步掌握該拳種的特色

5，完整學習其中的1-2個套路，從規范，攻防，演練，養生各角度詳細學習

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