適用對(duì)象
1、5-16歲兒童
2、通過運(yùn)動(dòng)教育塑造健全的人格
學(xué)習(xí)目標(biāo)
增強(qiáng)孩子團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，增提升競爭意識(shí)，在實(shí)戰(zhàn)中學(xué)習(xí)更多籃球技能
課程內(nèi)容
體能訓(xùn)練計(jì)劃:
小步跑30秒，平板支撐30秒，高抬腿20個(gè)，屈腿兩頭起6組X15個(gè)，對(duì)側(cè)肩6組X30個(gè)，深蹲跳5組X15個(gè)，波比跳5組X20個(gè)
為了運(yùn)動(dòng)后的肌肉不緊繃，還有大腿前側(cè)拉伸，大腿后側(cè)拉伸注，每組休息1分鐘。
主要訓(xùn)練肢體協(xié)調(diào)、籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練，興趣愛好培養(yǎng)。
訓(xùn)練內(nèi)容：青少年體能--青少年體適能，手臂力量訓(xùn)練，腿部力量訓(xùn)練，腰腹力量訓(xùn)練，靈敏性，協(xié)調(diào)性少兒籃球基本功練習(xí)，運(yùn)球，傳球，投籃，三步上籃，籃球比賽的規(guī)則及方法
杭州東方啟明星籃球擁有優(yōu)質(zhì)的師資儲(chǔ)備和良好的教學(xué)效果，讓更多的家庭選擇東方啟明星，東方啟明星通過多年的努力逐步成為行業(yè)內(nèi)的“籃球教育專家”。 獨(dú)創(chuàng)“3段12級(jí)”標(biāo)準(zhǔn)課程，根據(jù)孩子年齡和技術(shù)水平分段級(jí)，提供針對(duì)性課程，共包含18個(gè)體質(zhì)，技術(shù)和品格指標(biāo)，融入200個(gè)籃球技術(shù)，300個(gè)游戲教法。
城西銀泰城
拱墅區(qū)萍水街豐潭路380號(hào)
大運(yùn)河校區(qū)
拱墅區(qū)湖州街567號(hào)北城天地商業(yè)中心4F-01-1
耀江文萃苑
西湖區(qū)文一路耀江文萃苑小區(qū)
萬泰城校區(qū)
上城區(qū)望江東路332號(hào)
大關(guān)百安居
拱墅區(qū)紹興路雙紹弄百安居3樓東方啟明星籃球館
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