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杭州權(quán)威瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)

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聯(lián)系方式： 400-029-0821轉(zhuǎn)193887 免費通話

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課程介紹

球瑜伽

適合人群：
1.瑜伽愛好者
2.會員練習(xí)提升者
3.想快速瘦身減肥，改變體型，塑形改善身體體質(zhì)
4.想要從事瑜伽行業(yè)者
課程內(nèi)容：
瑜伽球的動作編排是針對腹部、背部、腰部等主要部位，練習(xí)時要配合緩慢、有節(jié)奏的呼吸進(jìn)行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效；同時也是一種提高專注能力，減輕精神壓力，增強(qiáng)四肢和脊椎的承受的耐力。
瑜伽理論
課程原理
輪認(rèn)知及安全練習(xí)事項
體式習(xí)練
坐姿體式：前屈、扭轉(zhuǎn)、肩頸、后彎、核心練習(xí)。序列體式學(xué)習(xí)
課程實操
專題課程編排（減肥，塑形，肩頸，脊柱，修復(fù)）
瑜伽個案課程運用（針對人群針對訓(xùn)練）
課程實操（瑜伽正位糾錯及調(diào)整）
學(xué)習(xí)收獲
增加一個私教神奇；很好的增加身體平衡及穩(wěn)定性；有輔助按摩的作用；針對相對人群增加課程趣味性；為自己和家庭購置一份健康，建立一個全新的朋友圈；提高自我的健康意識及自身要求；形成良好的生理/心理狀態(tài)；收獲健康成功的美好人生。

校區(qū)導(dǎo)航

總部

浙江省杭州市下城區(qū)朝暉路179號

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