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課程介紹

甜甜圈”是由國外引進的高新技術，外表模仿甜甜圈制成，相比BOSU球更加方便便攜，是核心訓練、不穩定訓練、減脂訓練的升級必備工具。通過普拉提的動作與甜甜圈的結合，強烈的不穩定性需要迅速調動身體的核心肌群完成動作；更容易找到動作發力感，效果更加顯著；結合節奏感明顯的流行音樂，流動的普拉提訓練，更好的調動普拉提團課氛圍。

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