舞韻瑜伽是一種很好的減壓舒緩身心的鍛煉方式，巧妙的把瑜伽、芭蕾、中國古典舞的元素融為一體。
瑜伽的身體姿勢能伸展全身的肌肉、韌帶、塑造優美的身體線條，保持苗條柔韌的身材，同時由于注重調解呼吸方式，調解心態平和安詳，具有很好的醫療調心功效；發源西方的芭蕾舞和源遠流長的中國古典舞則被認為能塑造人體優美的曲線，培養美麗高雅氣質，鍛煉肢體的協調能力，舞韻瑜伽將三者融為一體，在塑造S型曲線的同時培養高雅氣質，有調理、排毒、減脂和塑型的功效
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