這一階段是訓練的主導時期,學員所有的不同技能將會并入一個統一的體系。
關鍵詞:訓練、規則、謙遜、比賽入門。
培訓技能:學員現階段將可以使用適當的運球技巧快速運球對抗防守隊員。學員將可以快速強有力的傳球來對抗防守。學員將可以運用不同的射門技巧來對抗防守得分。學員現階段將會理解拉伸,耐力訓練和訓練后恢復的重要性和過程。學員不論是在一對一對抗中還是在團隊中都能防守一個進攻球員。
階段目標:大限度的提高身體素質,以及為比賽做準備,包括個人和指定位置的技能。優化身體素質和表現力,訓練和比賽的比例可調整為25/75,包含團隊精神的練習和特別的比賽策略。