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            北京任明明太極拳培訓(xùn)
            
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            蛙泳長距離游泳的關(guān)鍵--輕松呼吸 
            
 　大家先跟我復(fù)習(xí)一下蛙泳的配合口訣：劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊再蹬腿，并攏伸直漂一會。手外劃抬頭吸氣，內(nèi)劃低頭稍憋氣，手前伸直吐氣。



            
1970-01-01

            

        

    
                    

                    
                

            


            
            

            

            

            
            
                
                    
                    

                        
                        
                            
                        
                    

                
            
        

        
        

    

    


    

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