第1天課程
上午
學員簽到、裝備分發、人員分班、內務（便裝）整理
中午
午餐、午休
下午
開營儀式、宣布營區紀律、內務學習、隊列訓練、參觀訓練場活動場以及訓練場
晚上
晚餐、集體互動與自我介紹（眾星捧月/珠行萬里/不倒森林/擊鼓傳花等）
第2天課程
上午
晨練（軍體拳）、洗漱、早餐
三聲三相與隊列訓練、反霸凌課程、勇氣膽量信任訓練
中午
午餐、午休
下午
戰術訓練、百米障礙、體能訓練
晚上
晚餐、日記、學習軍歌、夜訓（緊急集合）
第3天課程
上午
晨練（軍體拳）、洗漱、早餐
三聲三相與隊列訓練、格斗術教學、旗語教學
中午
午餐、午休
下午
斯巴達訓練（眾人圓木）、極限挑戰、渾水摸魚、休息
晚上
晚餐、趣解三十六計、日記
第4天課程
上午
晨練（軍體拳）、洗漱、早餐
三聲三相與隊列訓練、射擊動作教學講解、射擊動作及要領實操
中午
午餐、午休
下午
10大名槍講解與實操、百米障礙、激流勇進（皮劃艇）
晚上
晚餐、趣解三十六計、日記
第5天課程
上午
晨練（軍體拳）、洗漱、早餐
三聲三相與隊列訓練、野外生存（食物、避險）、神秘美食
中午
午餐、午休
下午
心肺復蘇與戰傷包扎教學、沉浸式真人吃雞（防護裝備+水彈發射器+電子煙霧感應器+煙霧彈+急救包+劇情）、體能訓練
晚上
晚餐、觀看愛國主義電影、夜訓（緊急集合）
第6天課程
上午
晨練（軍體拳）、洗漱、早餐
三聲三相與隊列訓練、戰術手語教學、樹冠穿越
中午
午餐、午休
下午
雷區掃雷行動、趣味貪吃蛇、勇渡鱷魚池、體能訓練
晚上
晚餐、趣解三十六計、日記
第7天課程
上午
晨練（集體軍體拳）、洗漱、早餐
隊列訓練、軍體拳鞏固、游泳訓練
中午
午餐、午休
下午
參加結營儀式（集體軍體拳）、與戰友合影告別、體能訓練
晚上
晚餐、軍營趣談、看電影（采納多數人建議）、夜訓（夜行千里）
第8天課程
上午
晨練（格斗術）、洗漱、早餐
三聲三相與隊列訓練、戰術教學、小組戰術演練
中午
午餐、午休
下午
匕首操教學、小組對抗演練、斯巴達訓練（眾人抬艇、眾人圓木）
晚上
晚餐、觀看愛國主義電影、日記
第9天課程
上午
晨練（格斗術）、洗漱、早餐
三聲三相與隊列訓練、普法教育、交通出行安全教育
中午
午餐、午休
下午
思想引導、感恩課、一封家書、體能訓練
晚上
晚餐、學習軍歌、日記、夜訓（緊急集合）
第10天課程
上午
晨練（格斗術）、洗漱、早餐
三聲三相與隊列訓練、戰術訓練、游泳訓練
中午
午餐、午休
下午
野外工事避難所搭建、野外無煙灶實操、戰地偽裝、神秘美食、休息
晚上
晚餐、集體活動、日記
第11天課程
上午
晨練（格斗術）、洗漱、早餐
三聲三相與隊列訓練、格斗術教學、綜合戰術訓練
中午
午餐、午休
下午
斯巴達訓練（泥潭輪胎、眾人圓木）、極限挑戰、渾水摸魚、休息
晚上
晚餐、學習軍歌、日記
第12天課程
上午
晨練（格斗術）、洗漱、早餐
三聲三相與隊列訓練、匕首操教學、小組對抗演練
中午
午餐、午休
下午
徒手攀巖教學、攻防箭教學、雷區掃雷行動
晚上
晚餐、篝火晚會、才藝展示、日記
第13天課程
上午
晨練（格斗術）、洗漱、早餐
三聲三相與隊列訓練、樹冠穿越、勇渡鱷魚池、動物互動
中午
午餐、午休
下午
科學實驗室、斯巴達訓練（眾人圓木）、休息
晚上
晚餐、學習軍歌、日記、夜訓（夜行千里）
第14天課程
上午
晨練（格斗術）、洗漱、早餐
集體軍體拳鞏固、格斗術鞏固、游泳訓練
中午
午餐、午休
下午
參加結營儀式、集體合影、與戰友告別、休息
晚上
晚餐、親子連線、日記、看電影（采納多數人建議）
第15天課程
上午
晨練（軍體、格斗、匕首）、洗漱、早餐
三聲三相與隊列訓練、內務整理、戰術鞏固
中午
午餐、午休
下午
搶灘登陸、定向搜索（補給品）、CQB講解教學
晚上
晚餐、學習軍歌、日記
第16天課程
上午
晨練（軍體、格斗、匕首）、洗漱、早餐
三聲三相與隊列訓練、CQB近戰對抗訓練
中午
午餐、午休
下午
格斗術鞏固、沉浸式真人吃雞（防護裝備+水彈發射器+電子煙霧感應器+煙霧彈+急救包+劇情）、體能訓練
晚上
晚餐、休息、日記、夜訓（膽量訓練）
第17天課程
上午
晨練（軍體、格斗、匕首）、洗漱、早餐
三聲三相與隊列訓練、小組綜合戰術對抗、營救人
中午
午餐、午休
下午
發射器、格斗術、戰術、手語、包扎急救的鞏固（為軍事推演做準備）
晚上
晚餐、觀看愛國主義電影、日記
第18天課程
上午
晨練（軍體、格斗、匕首）、洗漱、早餐
war game對抗演習（軍事推演之“百團大戰”）
中午
午餐（野炊）
下午
war game對抗演習（軍事推演之“百團大戰”）
晚上
晚餐、看電影（采納多數人建議）、日記
第19天課程
上午
晨練（跑步）、洗漱、早餐
三聲三相與隊列訓練、內務整理（評選制）
中午
午餐、午休
下午
營區大比武、集體體能評比（評選制）
晚上
晚餐、三十六計考核（評選制）、日記、夜訓（軍營回憶）
第20天課程
上午
晨練（隊列訓練）、洗漱、早餐
三聲三相與隊列訓練、游泳訓練
中午
午餐、午休
下午
隊列訓練、隊列會操（評選制）、體能訓練
晚上
晚餐、篝火晚會、才藝展示、日記、夜訓（緊急集合）
第21天課程
上午
晨練（軍體、格斗、匕首）、洗漱、早餐
集體軍體拳、格斗術鞏固、私人物品及內務整理、填寫匿名問卷調查表
中午
午餐、午休
下午
結營儀式、召開表彰大會、集體合影、戰友告別、安全返程
晚上
到家群內報平安
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