健康坐姿重要性

　　英國皇家理療協會的發言人薩米·馬戈在對74個新西蘭人進行追蹤實驗時發現，當坐姿不正確時，身體會壓迫腹部，減少氧氣及營養供應，影響消化系統，使整個人感覺困倦、變得遲鈍；在這種情況下，身體會自動默認在受到攻擊，增加壓力，無論是睡眠質量和精力水平都會受到影響。而經常保持良好坐姿的人則比較自信，積極情緒體驗較多，做事的成功率較高，也不易受到頸椎病和腰背酸痛的困擾。因此，健康的坐姿不僅對生理健康有著較大幫助，對人的心理健康也具有不可忽視的促進作用。