進(jìn)入冬季，謹(jǐn)防皮膚瘙癢癥

　　皮膚瘙癢癥表現(xiàn)為：皮膚瘙癢沒有明顯的皮疹和紅腫，但卻讓人忍不住搔抓，進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致皮膚破損、細(xì)菌感染。
　　進(jìn)入冬季，空氣干燥，皮膚水分流失加快，皮脂腺和汗腺的分泌功能降低，導(dǎo)致皮膚缺水，缺乏滋潤而引起皮膚瘙癢癥，尤其老年朋友多見。
　　預(yù)防皮膚瘙癢癥，首先就是要做好皮膚的補(bǔ)水保濕工作。平時(shí)要減少洗澡的次數(shù)，避免使用堿性強(qiáng)的沐浴產(chǎn)品，以免過度清潔。在飲食上，多攝入富含維生素A、E的食物，如胡蘿卜、堅(jiān)果等等。
　　一、保濕很重要
　　皮膚干燥是皮膚老化的重要特征，老年人由于汗液和皮脂分泌減少，皮膚屏障功能容易受損。對于有過敏性疾病史或家族史的朋友，建議日常使用保濕劑，降低皮膚瘙癢的發(fā)生概率。保濕潤膚劑應(yīng)勤用、舍得用，最好在沐浴后立即使用，有助于減少皮膚水分的散失，進(jìn)而恢復(fù)和保持皮膚屏障功能。
　　二、避免過度搔抓和燙洗
　　應(yīng)避免各種理化因素刺激（如接觸堿性洗滌用品、暴曬等）和不良習(xí)慣，如過度搔抓、洗浴溫度過高和洗澡頻次過多等。門診上常常遇到老年患者感慨“不抓不行”“燙了舒服”，殊不知一時(shí)的舒服很容易造成皮膚屏障功能的損傷，加重皮膚炎癥和瘙癢。合理洗浴對老年朋友尤為重要，洗浴水溫不宜過高，頻次不要過密，時(shí)間不宜過長，減少使用沐浴露。可使用弱酸性、無香料的非肥皂類清潔劑輕柔地洗浴，避免用毛巾搓洗。
　　三、居住環(huán)境清潔衛(wèi)生
　　室內(nèi)應(yīng)保持合適的溫度和濕度，遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境，適當(dāng)通風(fēng)、透氣涼爽的環(huán)境有助于預(yù)防和緩解瘙癢。對于經(jīng)日常生活或檢查發(fā)現(xiàn)的可疑過敏原，如常見的塵螨、霉菌等，應(yīng)注意回避，加強(qiáng)對床上用品、窗簾、沙發(fā)靠墊、地毯等織物的清潔。
　　四、積極控制內(nèi)科疾病
　　合并心腦血管疾病、糖尿病和感染性疾病的朋友，在關(guān)注皮膚的同時(shí)，應(yīng)注意系統(tǒng)性疾病的影響。如糖尿病患者血糖過高，也會(huì)引起皮膚瘙癢。
　　五、不要盲目忌口
　　“需不需要忌口”常常是皮膚病患者最關(guān)注的問題。臨床上不乏見到一些過敏性疾病的患者因盲目忌口出現(xiàn)營養(yǎng)不良甚至低蛋白血癥，引起免疫功能的進(jìn)一步紊亂。除非重復(fù)出現(xiàn)進(jìn)食某種食物后皮炎或瘙癢加重，才需要忌口該食物。應(yīng)避免飲酒和進(jìn)食辛辣刺激食物，保持營養(yǎng)均衡有助于恢復(fù)免疫平衡。
　　出現(xiàn)瘙癢癥狀時(shí)，除了口服抗組胺藥，還可以采取這些方法：
　　拍打替代搔抓:皮膚瘙癢時(shí)，可使用拍打局部的手法代替搔抓，以免越抓越癢，甚至抓破皮膚。
　　濕包敷：在常規(guī)涂抹保濕劑的同時(shí)用打濕后不滴水的毛巾或紗布包裹在瘙癢處，外再加裹一層干毛巾或干紗布，可以延長保濕的時(shí)間，減緩局部瘙癢。
　　冰袋：可直接將冰袋置于瘙癢處，通過局部的低溫來抑制瘙癢神經(jīng)感受器的傳導(dǎo)，從而達(dá)到止癢的目的。