諾如病毒高發季，預防知識要牢記

　　冬季是諾如病毒感染性腹瀉的高發季節。近期國家疾控局發布了《學校等重點場所諾如病毒感染防控消毒技術指南》，其中指出全人群普遍易感諾如病毒。這種病毒究竟有啥特點？市民應該如何預防？讓我們一起來看一下。
　　一、什么是諾如病毒？
　　諾如病毒原名諾瓦克病毒，屬于杯狀病毒科，是引起急性胃腸炎常見的病原體之一。諾如病毒具有感染劑量低、排毒時間長、外環境抵抗力強、容易發生變異等特點。
　　二、諾如病毒如何傳播？
　　病例和隱性感染者為諾如病毒感染的傳染源。傳播途徑多樣，主要通過攝入被糞便或嘔吐物污染的食物或水、接觸患者糞便或嘔吐物、吸入嘔吐時產生的氣溶膠以及間接接觸被糞便或嘔吐物污染的物品和環境等感染。
　　三、感染后，會有哪些癥狀？
　　諾如病毒感染的潛伏期通常為24-48小時，最短12小時，最長72小時。癥狀一般以輕癥為主，最常見的是嘔吐和腹瀉，也會出現惡心、腹痛、頭痛、發熱、畏寒和肌肉酸痛等。兒童和成人癥狀有所區別，兒童以嘔吐為主，成人以腹瀉居多。但對于嬰幼兒、老人，特別是伴有基礎性疾病的老人，可導致脫水等較嚴重的癥狀。
　　四、諾如病毒感染如何治療？
　　諾如病毒感染屬于自限性疾病，目前尚無特異的抗病毒藥物。病程通常較短，癥狀持續時間平均為2-3天，可口服糖鹽水或口服補鹽液補充嘔吐和腹瀉消耗的水分。對于嬰幼兒和高齡老人，特別是伴有基礎性疾病的老人，如因頻繁嘔吐或腹瀉，出現脫水等較嚴重的癥狀時，應及時治療。
　　五、如何預防諾如病毒感染？
　　目前，針對諾如病毒感染尚無特異的疫苗，其預防控制主要采用非藥物性預防措施。
　　（1）注意個人衛生。尤其是手衛生，飯前便后和烹飪食物前及時洗手，保持手衛生，是預防諾如病毒感染的重要手段。
　　（2）注意飲食衛生。瓜果蔬菜要洗凈后食用。喝開水，吃熟食，尤其是牡蠣等貝類海產品更要煮熟煮透。
　　（3）注意環境衛生。保持家庭環境衛生，尤其是有人嘔吐時，要及時處理。注意處理過程中戴好手套口罩，做好自我防護。
　　（4）患病后注意休息。患病后不要堅持帶病上課或工作，就診后要回家休息，直至癥狀消失3天后方可復課或返崗。