雪天路滑 老年人防摔很重要

　　膠東在線12月18日訊(通訊員 王朝霞 劉正毅) 進入冬季，常見雨雪天氣，導致道路濕滑，老年人由于骨質疏松、視力下降等原因，相較于年輕人更容易跌倒。對老年人而言，跌倒是健康的嚴重威脅。據中國疾病監測系統的數據顯示，跌倒是中國65歲以上老年人因傷致死的首位原因，因受傷到醫療機構就診的老年人中，一半以上是因為跌倒；而且老年人年齡越大，因跌倒而受傷或死亡的風險越高。

　　跌倒是可以預防控制的。日常生活中，提高健康意識、了解健康知識，積極進行科學運動鍛煉、注意消除環境中的跌倒風險，都是預防跌倒的有效方法。老年人應如何預防跌倒？老年人跌倒后應如何處置？今天就讓我們一起來了解一下：

　　1.雨雪天氣，老年人應盡量避免外出，如果出門，最好有家人陪同，并穿好防滑的鞋子，做好防護工作。走路時要注意力集中，不要搶燈過馬路。

　　2.走路步態要碎步慢行，雙腳不要抬離地面太高，雙手不要插在兜里，盡量不提重物。選擇地面平坦、障礙少、有扶手、光線好的路段行走。一旦身體失去平衡無法控制，即將跌倒時，要降低重心順勢倒下，將摔傷可能性降到最低。

　　3.如果發生跌倒，老年人千萬不要急于起身，因為可能造成更嚴重的二次傷害，在確保環境安全的情況下，先通過自身感覺和輕微活動身體判斷損傷程度。若損傷較為嚴重，應盡可能保持原有體位，向周圍人求助或撥打急救電話等候救援。