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北京瑜伽舞蹈培訓(xùn)

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課程介紹

課程概要：

一、更科學(xué)系統(tǒng)的了解產(chǎn)后身體變化以及身體組織的恢復(fù)

二、學(xué)習(xí)產(chǎn)后恢復(fù)的更多注意的細(xì)節(jié)

① 不同的生產(chǎn)方式帶來的產(chǎn)后恢復(fù)的不同；

② 孕前與孕期健康狀況的測定；

③ 母乳/人工喂養(yǎng)及混合喂養(yǎng)問題；

④ 如何保障并盡可能提升媽媽本身的奶水質(zhì)量；

⑤ 如何確保睡眠質(zhì)量；

⑥ 如何確保充足營養(yǎng)和水分；

⑦ 產(chǎn)后的飲食原則；

⑧ 產(chǎn)后的保養(yǎng)選擇……

三、產(chǎn)后精神層面的關(guān)注

四、產(chǎn)后恢復(fù)原則

五、提供健康飲食方案

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北京悠季瑜伽學(xué)苑

朝陽區(qū)星火西路19號樓2層

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