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廣州瑜珈班

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課程介紹

在整體瑜伽概念之上，將瑜伽的各?面技巧應?在孕婦瑜伽過程當中。不僅是有根據(jù)的體式習練，同時運用呼吸控制法、冥想、唱誦、收束法、脈輪、阿育吠陀等各個層面提升孕產(chǎn)瑜伽習練中的效果及安全性。

專業(yè)配套教材

孕期：

1.受孕前、孕早期、孕中期、孕晚期的系統(tǒng)知識學習，常見的癥狀及科學的孕期評估；

2.掌握孕期各個階段的解剖學與生理學知識：盆底肌、核??持、身體結(jié)構(gòu)調(diào)整等深入解剖——骨盆，盆底肌，內(nèi)臟的變化

3.認識孕期的正常與異常現(xiàn)象：媽媽們將了解到自己的身體會發(fā)?什么，有所預期有所預防；

4.針對性具體學習女性生殖系統(tǒng)備孕調(diào)理；

5.心理健康的準備與調(diào)整。

6.搭配合理的孕期飲食計劃。

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廣州悠季瑜伽學苑

新港東路黃埔村北碼頭28號M創(chuàng)工廠

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