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課程根據準媽媽在孕初、中、晚三個時期的身心需求而安排的有益于媽媽和寶寶的體式、呼吸等練習。這些練習可有效的緩解準媽媽身心上出現的不適感,保持身體的輕松靈活,調節情緒平穩,讓準媽媽享受孕育時得美麗和快樂,對寶寶的關愛從第1刻開始。
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