課程亮點：
小班制授課 個性化輔導(dǎo) 實用性課程 針對性教學(xué)
適合對象：
零基礎(chǔ)想成為瑜伽教練
瑜伽愛好者
想開瑜伽館的創(chuàng)業(yè)者
發(fā)展副業(yè)或想轉(zhuǎn)行的工作人員
全職媽媽
想要提升氣質(zhì)、減脂塑形的你
課程詳情：
一、瑜伽索引
二、瑜伽的功效
三、練習(xí)的注意事項
四、瑜伽的脈輪理論
五、瑜伽流派與分支
六、人體生理學(xué)
七、瑜伽營養(yǎng)學(xué)
八、瑜伽坐姿
九、瑜伽手印
十、瑜伽呼吸法與調(diào)息法
十一、瑜伽冥想
十二、瑜伽清潔法
十三、瑜伽的三種收束法
十四、山式站姿
十五、瑜伽拜日式
十六、初中高級體式練習(xí)
十七、瑜伽放松休息術(shù)
十八、哈他、流、陰、高溫、纖體等課程編排
十九、瑜伽私教課程編排
二十、唱誦
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