課程詳情
初級(jí)瑜伽教練班
一、 瑜伽的起源及發(fā)展過(guò)程：
瑜伽的幾種起源；
瑜伽的形成；
瑜伽的原始階段及特征；
瑜伽的初級(jí)階段；
瑜伽的古典階段；
瑜伽的近代階段；
瑜伽的當(dāng)代階段。
二 瑜伽與醫(yī)學(xué)：
瑜伽與古代印度醫(yī)學(xué)；
瑜伽與現(xiàn)代西方醫(yī)學(xué)；
瑜伽與健康：
a 瑜伽與呼吸與形體
b 瑜伽與美容
c 瑜伽與女性保健
d 瑜伽與生活惡習(xí)
e 瑜伽與減肥
f 瑜伽與男性保健
三 、瑜伽與哲學(xué)：
瑜伽與心理學(xué)。
瑜伽關(guān)于世界形成與宇宙觀
人，靈魂，感官的關(guān)系與轉(zhuǎn)換
瑜伽對(duì)印度神話，宗教，文化影響
四、 瑜伽與飲食：
瑜伽的三種食品分類
斷食與素食
五、 瑜伽體位法；
瑜伽的 初級(jí)體位；
放松體息法，
十種呼吸及調(diào)息
收束法與潔凈法
六、 瑜伽冥想
語(yǔ)音冥想，
燭光冥想。
一點(diǎn)凝視冥想
其它冥想方法及掌握要點(diǎn)
七、課程編排與教學(xué)方法
課程安排的合理性和科學(xué)性
不同學(xué)員的教學(xué)方法和分析
會(huì)館運(yùn)做流程和宣傳營(yíng)銷
八 、個(gè)人形象和親和力塑造
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