初中高級瑜伽教練班
一、 瑜伽的起源及發展過程：
瑜伽的幾種起源；
瑜伽的形成；
瑜伽的原始階段及特征；
瑜伽的初級階段；
瑜伽的古典階段；
瑜伽的近代階段；
瑜伽的當代階段。
二 瑜伽與醫學：
瑜伽與古代印度醫學；
瑜伽與現代西方醫學；
瑜伽與健康：
a 瑜伽與呼吸與形體
b 瑜伽與美容
c 瑜伽與女性保健
d 瑜伽與生活惡習
e 瑜伽與減肥
f 瑜伽與男性保健
三 、瑜伽與哲學：
瑜伽與心理學。
瑜伽關于世界形成與宇宙觀
人，靈魂，感官的關系與轉換
瑜伽對印度神話，宗教，文化影響
四、 瑜伽與飲食：
瑜伽的三種食品分類
斷食與素食
五、 瑜伽體位法；
瑜伽的初中高級體位；
放松體息法，
十種呼吸及調息
收束法與潔凈法
六、 瑜伽冥想
語音冥想，
燭光冥想。
一點凝視冥想
其它冥想方法及掌握要點
七、課程編排與教學方法
課程安排的合理性和科學性
不同學員的教學方法和分析
會館運做流程和宣傳營銷
八 、個人形象和親和力塑造
青島紅瑜伽國際教練中心
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