如釋RYT200小時教練培訓包含以下內容：
1.瑜伽理論（理論篇）
● 瑜伽的理論基礎與發展、起源；
● 瑜伽哲學的分支與《瑜伽經》《哈他瑜伽之光》《薄伽梵歌》等瑜伽經典的學習；
● 骨骼肌肉系統詳解
2.瑜伽實踐篇、教學法及考核（實踐篇）
● 系統地強化身體各個部分的力量、柔韌，耐力以及伸展性。通過練習強化對于體式和身體的覺知意識。從而進入正確的練習方法。掌握體式的功效禁忌詳解，糾正方法及瑜伽輔具的運用；
（教學法）
● 了解課程編排的原則、注意事項、課程主題的選擇以及課堂控制技巧；
● 學習清晰簡潔的教學口令，語言引導的技巧以及課程氛圍的控制，營造真實的課程氣氛；
● 如何與會員良好的溝通技巧；
● 通過如釋最終考試將獲得結業證書并獲得全美瑜伽聯盟注冊認可標準。
3.調息法、冥想法、唱誦
● 瑜伽中完全式呼吸、喉呼吸、圣光調息、太陽式呼吸控制法等各種調息法的應用；
● 瑜伽中氣鎖的意義及在教學中的應用；
● 冥想法與唱誦。
4.瑜伽與生活
● 將培訓“瑜伽與生活的結合”方面，可以幫助學員們更全面的了解瑜伽并踐行于生活，因瑜伽而受益一生。學習如何編排完整的瑜伽課程并自如用于教學當中。
如釋瑜伽培訓
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