如釋瑜伽培訓(xùn)

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成都孕婦瑜珈班

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聯(lián)系方式： 400-029-0821轉(zhuǎn)53746 免費(fèi)通話

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課程介紹

招生對(duì)象

1.適合所有學(xué)員以及孕媽媽、備孕或已經(jīng)生產(chǎn)過的學(xué)員參加

2.想要成為孕產(chǎn)老師的瑜伽老師

為了方便大家的學(xué)習(xí)，此次孕產(chǎn)培訓(xùn)將分為2次課程

一、備孕/孕期篇(三天）

培訓(xùn)內(nèi)容：

1.影響懷孕的因素

2.備孕期的注意事項(xiàng)

3.經(jīng)期、排卵期前后體式練習(xí)序列

4.了解孕期的生理變化

5.解剖學(xué)

6.孕期常見問題與不適，如何避免及緩解

7.孕期練習(xí)的禁忌

8.安全有效的在不同孕期階段的瑜伽練習(xí)

9.胎位介紹及調(diào)整

二、產(chǎn)后篇（兩天）

1.骨盆及盆底肌的解剖學(xué)

2.腹直肌分離的正確評(píng)估

3.產(chǎn)后容易出現(xiàn)的癥狀以及對(duì)身體的后續(xù)影響

4.盆底肌的有效修復(fù)方法

5.腹直肌分離的有效修復(fù)方法

6.產(chǎn)后塑型的有效訓(xùn)練方式

校區(qū)導(dǎo)航

如釋哈達(dá)瑜伽學(xué)院

天久南巷
如釋瑜伽·鷺洲里館

天府二街1033號(hào)建發(fā)·鷺洲里6棟
如釋瑜伽·二十四城館

成華區(qū)雙成三路16號(hào)

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