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課程介紹

泰拳:主要是利用拳、肘、膝、腿四肢八體作為武器進(jìn)行攻擊的—種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。課程特點(diǎn):健身、減脂、塑形、美體、解壓、防身、提升氣質(zhì)。

戰(zhàn)術(shù)全面，遠(yuǎn)踢、近打、貼身摔，能夠?qū)⑸现⑾轮浞峙浜线\(yùn)用。

適用人群:18-55歲，有需要強(qiáng)身健體、發(fā)泄壓力、美體塑形、防身、減脂需求的人群。55分鐘—節(jié)課。

前20分鐘熱身體能:跑、跳、翻、爬、力量、耐力等20分鐘技能:格斗基礎(chǔ)、拳法、身法、步伐、基本功。15分鐘:專(zhuān)業(yè)格斗技巧，學(xué)以致用。

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