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珠海健身學校

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課程介紹

課程亮點

1具備雄厚的師資力量

2課程內容豐富

適用對象

健身教練、體育生、健身愛好者

學習目標

幫助健身教練班課程內容

課程內容

-肌肉收縮的基本過程和原理-

-理解肌肉增長的原理-

-自由重量與固定器械-

-各個肌肉部位*訓練動作選擇-

-訓練強度，頻率，與變化的把控與安排-

-抗阻力訓練的意識設定-

-寒冷與溫暖天氣中的訓練-

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香洲校區

蘭埔路164號亮華生態體育園

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