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基礎體適能具有全面性，是一切運動的基礎。適用于5-12歲的青少年兒童。
訓練內容：
提高兒童靈敏性、平衡、協調、速度、力量、爆發力、反應等基礎體能訓練。
訓練目標：
注重兒童的身體機能健康的發展、運動技能的學習與掌握、知識的獲取和思維的學習，培養兒童自主學習能力，對待事物認真態度。培養長期堅持運動習慣
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